피트니스

요즘 구직을 하는 중이다. 열심히 시험 보고 면접 보러 다니고 그러고 있다. 앞으로 언제가 될지 모르겠으나 회사를 가면 이만큼 운동 많이 하기 어려울 것 같다는 생각에, 운동은 거의 매일 꾸준하게 나가고 있는 중이다. 크로스핏 5개월차, 이제는 어떤 WOD가 나와도 당황하지 않고 할 수 있는 수준까지는 된 것 같다. 분발해야 할 기록 적당히 좋지도 나쁘지도 않은 기록 스스로 만족한 기록 5월 11일 월요일 WOD Every 5minutes 5rounds 10 strict pull ups 15 strict pushups 20 burpees 25 strict ab mat sit ups 내 기록 : 4Rounds, Rx'd 맨몸 운동 종합 세트 와드였다. 맨몸 운동을 절대로 만만하게 보면 안 될 것이다라는 큰..

이번주는 크로스핏 박스에 3번 갔다. 원래 오늘(토요일)까지 네 번 가려고 했는데 오늘은 늦잠을 자느라 못 갔다 ㅠㅠ 스쿼시 주 2회 강습까지 받으면서 총 일주일에 운동을 5번씩 하니까 ㅋㅋㅋ 몸이 저절로 좋아지는 것이 느껴진다. 앞으로 두 달 정도 기간동안 내 27년 인생에서 최고의 바디 컨디션을 만들고 입사를 하는 걸 목표로 잡았다! 남들이 보기에 멋있는 몸을 만드는 것도 좋은데, 나는 건강한 몸을 만들고 싶다. 체력적으로도 지치지 않고 부상 쉽게 안 당할 수 있는 그러한 건강한 몸 말이다 ㅎㅎ 이번주에 했던 와드 3개와 배웠던 동작 하나를 이번 포스팅에서 적어본다. 그리고 앞으로 매주 동작 하나와, Fran, Cindy 같은 크로스핏 대표 와드도 매주 하나씩 해볼까 한다. ㅋㅋㅋ 4월 20일 월요일..

안녕하세요 메탈엔진입니다. 영국에 와서 제가 부러운 점 중 하나는 길을 걷다보면 조깅 하는 사람이 굉장히 많고, 주변에 운동을 할 만한 시설들이 굉장히 잘 되어 있다는 점인데요. (예를 들면 자전거 도로)이런 문화는 한국이 배울 필요가 있다고 생각하는 1人 입니다 ㅋㅋㅋ 저같은 경우도 한국에서 꾸준히 운동을 해 왔었고 여기서도 이어나가려고 대학교 캠퍼스 안에 있는 스포츠 센터를 등록했습니다.정식 명칭은 University of Birmingham Sport and Fitness 입니다. 시설이 2016년에 지어져서 굉장히 최신식이고 기구들도 새 기구들이 많더라구요. gym도 넓고 쾌적해서 맘에 들었어요. 건물 안에는 2층으로 된 gym을 포함해서 수영장, 스쿼시장, 농구 등 구기종목 할 수 있는 코트, ..

전세계 크로스피터들의 경쟁!Reebok Crossfit Games Open이 2월 말에 시작되었습니다! 리복 크로스핏 게임즈 오픈 공식 사이트 바로가기 크로스핏이 어떤 운동인지는 제가 예전 포스팅에서 설명을 해 놓았으니 확인해 보시면 될 것 같아요! 이전 포스팅 >> [CrossFit] 크로스핏이란 무엇인가? 저는 작년 겨울에 크로스핏을 시작했었고 당시에 제가 다니던 크로스핏 박스에서 코치님의 권유에 못 이겨 오픈을 참가하였습니다. ㅋㅋㅋ강남역에 있는 크로스핏 박스였는데 방학 동안에 정말 열심히 다녔어요. (학기가 시작하고 나서는 못 가기는 했지만 ㅠ) 작년 2월 말에 2017 크로스핏 오픈을 신청한 사람들이 다 함께 기록을 매주 토요일에 재곤 했었는데 당시에 정말 운동 잘하고 몸 좋은 사람들을 많이 보..