끄적끄적/2017~2018년의 기록

오늘은 제가 예전에 했던 운동 중에서 크로스핏이라는 운동을 소개해 보려고 합니다. 크로스핏(CrossFit)은 Cross + Fitness의 합성어로 2000년 미국의 그래그 글래스먼(Greg Glassman)이라는 사람이 세운 피트니스 클럽 브랜드입니다. 글래스먼은 크로스핏 헌장(Crossfit Foundation)에서 크로스핏을 다음과 같이 정의하였습니다. 크로스핏은 어느 한 분야에 특화된 피트니스 프로그램이 아니다. 10가지 영역의 육체능력을 골고루 극대화하려는 시도이다. 이 열가지 능력에는 심폐지구력, 최대근력, 유연성, 협응력, 민첩성, 균형감각, 정확성, 파워, 스태미너, 속도가 들어간다. 여기에서 언급한 10가지 능력을 기르기 위해 "지속적이고 다양한 고강도 기능성 운동"을 요구하고 있어요...

안녕하세요 메탈엔진입니다.제가 지원한 2018학년도 1학기 교환학생 발표가 오늘 나왔는데요. 다행히도 제가 가장 가고 싶었고 1지망으로 쓴 영국의 버밍엄 대학교에 합격을 하게 되었습니다! 1~4지망을 유럽으로 밀었고 사실 유럽 안에서만 결정이 나면 좋겠다고 생각을 했는데 다행히 제가 원하는 나라를 갈 수 있게 되었어요! (IELTS를 준비한 보람이 있네요 ㅋㅋㅋ) 그래서 이제부터 내년 이맘때쯤 까지 교환학생을 준비하는 과정부터 영국 생활까지 쭉 포스팅을 하려고 합니다. 그 첫 번째 시작은 바로 교환학생 지원할 때 자기소개서 및 면접을 준비하는 것인데요. 저같은 경우는 학점이 그리 높은 편이 아닌데 (3.1점대...ㅋㅋ) 1지망 그리고 영국에 붙은 것으로 봐서 학점이 그리 큰 요소는 아닌 것 같습니다. 제..

안녕하세요 메탈엔진입니다.지난 주에 양양에 가서 서핑을 즐기고 왔습니다. 이번에는 처음으로 강사의 도움 없이 혼자서 보드를 빌려서 서핑을 하고 왔어요. 재밌고 잘 놀다 오기는 했지만 파도를 혼자 잡는 것이 생각보다 굉장히 어렵다는 것을 느꼈습니다. 그래서 이번 포스팅에서는 파도를 어떻게 잡는지에 대해서 알아보려고 합니다.(언젠가는 저에게도 이런 날이 오겠죠...? ㅎㅎㅎ)먼저 보드를 들고 바다에 들어가면 라인업 근처의 포인트까지 패들링을 해서 가야 합니다. (패들링을 어떻게 하는지는 지난 포스팅에 적어 놓았으니 참고해 주시면 될 것 같아요.) 라인업이란 파도가 부서지는 바깥 쪽을 말하는 것으로 일반적으로 서퍼들은 여기에서 파도가 올 때까지 기다립니다. 그리고 서퍼들이 서핑을 할 수 있는 장소를 포인트라고..

안녕하세요 메탈엔진입니다. 날씨가 너무 더워서 얼른 바다로 놀러가고 싶어요 ㅠㅠ 그래서 오늘은 제가 요즘 관심있는 서핑에 대한 주제로 포스팅을 하려고 합니다. 서핑을 하는 사람들은 바닷가에서나 아니면 영상으로 한 번쯤은 보셨을 거라고 생각합니다. 그런데 자세히 보면 아마 서퍼들이 타고 있는 보드가 조금씩 길이와 모양이 다르다는 것을 눈치 채셨을 거에요. 서퍼들은 자신들의 체형, 수준, 방식, 환경 등에 맞게 다양한 보드를 선택해서 라이딩을 할 수 있습니다. 오늘은 이러한 보트들이 어떻게 다른지에 대해서 알아 보려고 해요. 먼저 서핑 보드는 크게 나누어 보면 롱보드(Longboard, Malibu) 펀보드(Funboard, Minimal) 피쉬보드(Fishboard) 숏보드(Shortboard, Thrus..

안녕하세요 메탈엔진입니다. 기말고사가 끝나서 요즘 정말 여유롭네요. ㅋㅋ 시험도 끝났고 오늘은 딱딱한 주제가 아니라 가벼운 주제로 포스팅을 해 보려고 합니다. 5월은 전국의 많은 대학교에서 축제를 하는 축제시즌입니다. 이미 대학을 졸업하신 분들이라면 과거의 재밌었던 축제에 대한 기억들을 아마 가지고 있으실 거라고 생각을 하는데요. 저는 지난 5월 말, 저희 학교 봄 축제인 '입실렌티'를 갔다왔습니다! (사람 진짜 많아요... 진짜 진짜 많아요 낮이 이정도이고 밤에 되면 미어 터짐 ㅠㅠㅠ) 입실렌티에 대해서 잘 모르시는 분들이 있으실 것 같아서 간단하게 설명을 하면 정식명칭은 '입실렌티 지야의 함성' 이며 매년 5월 고려대학교 응원단이 대동제 기간 중에 (보통 대동제 일주일 기간 중 마지막 날인 금요일) ..